【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

こんにちは！代表の戸邊です。

GWが終わり、昨日からK-1ジム自由が丘も通常営業となりました。
休み明けで重い身体をスッキリさせる為に、昨日も沢山の会員さまがジムに汗を流しにいらっしゃいました٩( 'ω' )و

皆さまは、どんなGWを過ごされましたか？


僕のGWはたくさん食べて食べて食べて、、、
焼肉からスイーツまで

食べ物は逃げないので、たくさん捕まえて心も身体も沢山満たされました(#^.^#)


しかし、のちに脂肪となり裏切られる。



裏切りをされない為にも、休み明けのこの数日、ダイエットに気合いが入っております！

ここからは戸邊の見解
↓
※予備知識
(野生動物は食べたエネルギーを狩りや子供を守る為に使ったり、冬眠中のエネルギーとして蓄えていたり、人間のように好きなものを好きなだけ欲のままに食べ続けることはほとんどありません)


食べ物に対して悔やむ気持ちは、実はとても幸せなことであったり。そして食べて痩せられる環境にあることは、さらに幸せ。


食べ物に対する意識や身体に対する意識を少し変えるだけで痩せられると僕は思っています。

ダイエットは『我慢』という方は多いと思いますが、
生涯我慢して生活しますか？

『我慢』により欲を抑えることで、その欲が生活に支障をきたしたり。我慢して我慢して、、そのあげくストレスでリバウンド。これはよくある話です(僕も何回もやったことがあります)※異常値などお医者様に忠告を受けている方は、我慢が必要かもしれません。


ダイエットとして重要なのは、なんのためにするのか。


ダイエットとは、体調維持のための食事制限。(Wikipedia)


僕がダイエット(体重を調整)するのは、その体重が『1番生き心地が良いから』です！寝起きの爽快感、足のむくみ具合、動きやすさ、身体のだるさがなかったり、

ちょっと恥ずかしいですが、僕は『62㎏』を保つように生活しています。

今年の年始には66㎏、GWでは64㎏。
逆に去年の夏は60㎏になり必死に食べていました。
心地よい体重になるために、我慢でなく調整をしています！
少しご飯を気をつけてみたり、動く量を増やしたりと、、
まぁそんなもんです 笑

結局のところ
摂取カロリー<消費カロリー
であれば痩せられる。


長くなりましたが、
GWも終わりこれから通常の生活です！
夏に向かい、暑さを乗り切る体力や薄着、水着、ビキニで魅せる身体をつくるでもOK！
心地よく生活するために、体重調整、ダイエットはもちろんストレス発散、体力アップなど皆さんの目標に向かって一緒に頑張りましょー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

【春のキャンペーン実施中】
期間限定 4月26日〜5月31日
＊体験レッスン3,240円→０円
＊体験レッスンは全て戸邊隆馬(代表)が担当
＊1ヶ月分会費17,280円→０円
＊入会金21,600円→10,800円
＊さらに、パーソナルチケット１回分(4,320円)プレゼント

キックボクシング・ヨガ・ピラティスでしなやかな身体を♪

痩せたい、ダイエットしたいとお悩みの方は必見☆
未経験、初心者の方も大歓迎です！
この機会にぜひ、無料体験レッスンにお越しください。

無料体験のご予約はこちら
http://k-1gym.com/jiyugaoka/lp/