【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

第1回体力測定会を本日実施しました！

内容 : 前屈(柔軟性)、上体起こし(筋力)、反復横跳び(敏捷性)、立ち幅跳び(瞬発力)、キック30秒(持久力)、体重(希望者のみ)

持久力、筋力、柔軟性は、体力要素の中でも健康と深く関連することが報告されています。健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましく、体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することができます。

ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした(*´꒳`*)


結果は良くも悪くも現状です。
少しでも良い数字を出せるようまた一緒に頑張っていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
体力があるに越したことはありません！


次回開催は3月17日(日)となります。
定員が20名のため参加される方は受付までお声かけ下さい。