【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

女性にこそおすすめしたい「太極拳」の魅力

■太極拳とは？
太極拳は、中国の伝統的な健康法であり、ゆっくりとした動きの中で呼吸を整え、心と体のバランスを整えることを目的とした運動です。
動きはまるで舞のようにしなやかで、力強さとやさしさを同時に感じられるのが特徴です。


■女性におすすめポイント

1. 体への負担が少なく、年齢を問わず始められる
激しい動きがないため、関節や筋肉に負担がかかりにくく、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。

2. ゆったりとした動きでインナーマッスルにアプローチ
見た目以上に体幹を使うので、筋力やバランス力が自然と鍛えられます。
美しい姿勢を目指す女性にぴったりです。

3. ストレス解消・メンタルケアに
呼吸を意識しながら行うことで、気持ちが落ち着き、心の安定にもつながります。
「なんだかイライラする」「疲れが取れない」というときに効果的。

4. 美肌・冷え・むくみにもうれしい効果
ゆったりと体を動かすことで血行が促進され、代謝アップ。
内側からポカポカと温まり、女性に多い冷えやむくみ対策にも◎

■こんな“お悩み”に☝️

☑運動は苦手。でも健康は気になる
☑姿勢や所作を美しくしたい
☑更年期の不調を和らげたい

「無理なく続けられる」「リフレッシュできる」と、幅広い世代の女性に人気です。

▶動画はコチラ
https://www.instagram.com/p/DM1bT19zyT_/

ご好評につき、レッスンを増設しました！
ぜひこの機会にご参加下さい

[木曜日]
18:00～18:45
20:00～20:45
はじめての太極拳
担当：稗田陽子（HIEDA）

K-1（キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
脂肪燃焼に効くエクササイズ♪

定額制・レッスン通い放題！

ひとりでも安心♡
豊富なレッスンをご用意しています！
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［無料体験受付中］
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お気軽にお越し下さい♬
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