【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

K-1ジム自由が丘は、キックボクシング以外に豊富なレッスンが揃っており、今年から始まったバレトンレッスンも大人気！
バレトンとキックボクシングは、それぞれの魅力を活かしながら相互に効果を高め合う理想的な組み合わせです。

●体幹の強化
・バレトンはバランスを重視した動きが多く、体幹（コアマッスル）の強化に効果的です。
・キックボクシングでもキックやパンチの際に体幹が重要であり、安定した動きを支えます。


●持久力の向上
・バレトンのリズム運動で心肺機能が高まり、持久力がアップします。
・持久力が高まると、キックボクシングのクラスやトレーニング中でも集中力が持続しやすくなります。

●集中力とリズム感の向上
・バレトンは音楽に合わせた動作を重視し、リズム感と集中力を鍛えます。
・キックボクシングでもリズミカルなコンビネーションや相手の動きに対する反応力が向上します。

●リフレッシュ効果
・バレトンは心地よい音楽と動きの一体感を楽しむエクササイズでリラックス効果があります。
・キックボクシングはストレス発散に最適です。


バレトンとキックボクシングを組み合わせて、健康的で美しい体を目指しましょう！


〚Balletone／バレトン〛
　高田まゆみ
（火）20:00～20:45
（木）10:30～11:15
（金）19:00～20:45

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
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パーソナルトレーニングも充実！
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［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php

▓自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分

お気軽にご連絡をお待ちしております。
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