【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

■リンパ液って(・・?
リンパ液は、体内を流れる透明な液体で、健康を保つために欠かせない重要な役割を果たしています。しかし、心臓のようなポンプ機能を持たないため、筋肉の動きやマッサージが流れをサポートします。

リンパ液の役割は...
① 体を守る
リンパ液には、ばい菌やウイルスと戦う「白血球」が含まれ、病気から体を守ります。
②ゴミを集め
体内の老廃物や余分な水分を集めて、体外に排出する役割を果たします。
③栄養を運ぶ 食事から摂取した脂肪やビタミンを体の隅々に届ける大事な運び屋です。

■キックボクシングでリンパを活性化
キックボクシングはパンチやキックなど全身を使った動きが特徴的で、リンパの流れを促進するのに最適です。

・パンチで上半身のリンパを活性化
パンチ動作では、腕・肩・胸・背中などの筋肉を大きく使うため、肩周りや脇の下にあるリンパ節を刺激。滞りがちなリンパの流れを整え、上半身のむくみを軽減します。
・キックで下半身の巡りを改善
キックの動きは股関節周りを大きく動かすため、脚のリンパの流れが良くなり、むくみを解消。脚全体がスッキリしやすくなります。

全身運動で健康的な巡りをサポート☆

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