自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

理想の体を手に入れるためには、ボディメイクは欠かせません。

■筋肉の成長と維持
筋肉は自然に増えるものではありません。
筋トレを通じて筋肉を刺激し、成長させることが必要です。
筋肉が増えることで、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。

■体脂肪の減少
有酸素運動や筋トレを組み合わせることで、効率的に体脂肪を減らすことができます。
体脂肪が減ることで、体のラインが引き締まり、理想の体型に近づきます。


◎バランスの取れた食事は、体全体の健康を維持し、トレーニングの効果を最大化します。

◎質の良い睡眠は、基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促進し、効率的に体脂肪を減らすことができます。


ボディメイクは、筋トレ（無酸素運動）、有酸素運動、食事、睡眠の4つが重要です。
筋トレで筋肉を増やし、有酸素運動で脂肪を燃焼。
バランスの取れた食事で栄養を補給し、十分な睡眠で体を回復させます。
これらを組み合わせることで、理想の体を手に入れることができます。


K-1ジム自由が丘は無酸素運動、有酸素運動のレッスンを豊富に行う事ができます。
ぜひ！お気軽にご参加下さい。

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
⁡
パーソナルトレーニングも充実！
٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php
⁡
❏キックボクシング・ボディーメイクで美ボディーを！
❏ヨガでしなやかな身体を！