【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

6月より開始!!
コンディショニングストレッチ

女性のためのコンディショニングストレッチレッスン
美と健康を追求するレッスンプログラムです。

日常生活で疲れた体をリフレッシュし、柔軟性と筋力を高めるためのストレッチを行います。
忙しい毎日の中で、自分自身の体と心に優しく向き合う時間を作ります。


〚レッスン内容〛

☆基本のストレッチ
体の硬さを感じる部分を中心に、ゆっくりとした動きで筋肉を伸ばします。

☆リラクゼーションストレッチ
深い呼吸と共に、リラックス効果の高いポーズで心身の緊張を解放します。

☆ダイナミックストレッチ
動きを取り入れながら筋肉を活性化し、体の柔軟性を高めます。


●こんな方におすすめ☝️

・デスクワークや家事で体が固くなっている方
・忙しい日々..体の疲労が溜まっている方
・美しい姿勢を手に入れたい方

コンディショニングストレッチは健康維持や生活の質の向上に役立ち、ストレス解消やリラクゼーションにも効果的です。
心地よいストレッチで日々の疲れを癒しながら美しいシルエットを目指しましょう。。

【コンディショニング ストレッチ】
（金）20:50～21:35
担当：高田まゆみ

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
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パーソナルトレーニングも充実！
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［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php
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