【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

6月より開始!!
ミットトレーニング

ハンドミットを使用してトレーニングを行います。
パンチしたりミットを持ったりしてスキルを磨いていきます(^^)

■技術向上
・タイミングを合わせることで、正確なパンチが打てるようになり良い音が出るパンチになる
・客観的な視点から見て、改善点を把握する事ができます。

■反射神経、反応速度、瞬発力の向上
・パンチに合わせて、ミットを動かす必要があるため自然と鍛える事ができます

■コンビネーションの多様
・攻撃、防御と多様なパターンが出来るようになります。

■フットワークの強化
・正しい体重移動と全身の連動性を強化できます。
・動きながら攻撃を避けたり、カウンターを打ったりすることで、足の動きがスムーズになります1。

パンチ・防御・フットワークと多様な動作が出来るようになるとより楽しくなります！

【ミットトレーニング】

(月)19:00～19:45
(水)12:30～13:15
担当：窪田隆一

ぜひ！ご参加下さい

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
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パーソナルトレーニングも充実！
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［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php
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❏ヨガでしなやかな身体を！