自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

美しい姿勢、スリムなウエストライン、そして健康的な身体。
これらはすべて、体幹トレーニングによって得られる効果です。

体幹とは、私たちの体の中心部分であり、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにおいて重要な役割を果たします。
特に女性にとって、体幹トレーニングは美しさと健康の両方を手に入れるための鍵となります。

◆ウエストが引き締まる
内臓を支える筋肉を鍛えることで、自然とウエストラインが整います。

◆姿勢が美しくなる
背骨を支える筋肉が強化され、猫背や反り腰が改善されます。

◆日常生活が快適に
体幹が安定すると、動作がスムーズになり、疲れにくい体を作り出します。


●ボディメイク
（木）19:00～19:45
担当：窪田岳見

●ボディメイク＆ミット
（土）13:30～14:15
担当：前田　智

効果を最大限に引き出すためには、正しいフォームで行うことが大切です。
ぜひ、ご参加下さい(^^)

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
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