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人間の体は、体内時計と同じように、季節によってリズムがあります。
たとえば、冬の寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすく、痩せにくい傾向に。極寒の地域に消息するアザラシやペンギン、トドなどの生物が厚い脂肪で体が覆われているのも寒さから身を守るためです。

また、クリスマスや年末年始の食生活の乱れや、冬は肌の露出が少ないため太ったことに気が付きにくいなど、複数の要因が重なって冬は太りやすい季節となってしまいます。

春になると、これらの要因は解消されるようになり、体は体脂肪を蓄積する必要が少なくなっていきます。
冬の間に体に溜まった余分なものを体外に排出し、体に刺激を与えて目覚めさせることがこの時期重要になります！

気候が良くなると体は「春モード」になり、暖かくなるにつれ脂肪を溜め込むことが少なくなるだけでなく、屋外にでやすくなり活動量や運動量が増え、代謝や消費エネルギーが増加します。


この機会に運動習慣を身につけ健康的な美ボディになりまししょう(^^)

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