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肩甲骨を動かすと痩せるという話を聞いたことはありませんか？

これは単なる噂ではなく、科学的な根拠があるのです！！
肩甲骨を動かすことで、脂肪燃焼を促進する褐色脂肪細胞を活性化したり、姿勢や血行を改善したり、代謝や筋力を高めたりすることができるのです。


■肩甲骨を動かすと痩せる理由
肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの筋肉が刺激され、褐色脂肪細胞の活性化が促されます。
褐色脂肪細胞は脂肪を燃やして熱を発生させ、カロリーを消費します。
これにより、脂肪燃焼の効率が高まり、痩せやすい体質になるのです。


■姿勢や血行が改善する
肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなり、姿勢が正しくなります。
胸や首の筋肉もほぐれ、バストアップや鎖骨の美しさにも効果があります。
また、肩甲骨周りの血流も良くなり、老廃物が排出されやすくなります。
これにより、代謝が上がり、むくみも解消されます。


■代謝や筋力が高まる
肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの筋肉が鍛えられ、背中や腕、胸などの筋肉の働きも向上します。
筋力が高まり、余分な脂肪を燃焼しやすくなります。
肩甲骨の動きが良くなると、肩関節の可動域も広がり、肩の負担が減ります。
これにより、肩こりや首こりの軽減や予防にも効果があります


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