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K-1トレーニングはパンチ＆キックで全身の筋肉を使って動くので高い運動効果が期待できます。
体の外側だけでなく、内側からも若さと美しさを保つことができます。
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■老廃物の排出と肌の美容効果
K-1トレーニング（パンチ・キック）は、全身を動かすことで、大量の汗をかきます。
汗をかくことで、体内に溜まった老廃物や毒素を排出することができます。
老廃物や毒素が排出されると、血液やリンパの流れが良くなり、新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活発になると、肌のターンオーバーが正常になり、肌のハリやツヤが向上します。
また、汗をかくことで、皮脂の分泌が調整され、ニキビや吹き出物の予防にもなります。
汗をかくことは、肌の美容効果にもつながります。
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■成長ホルモンの分泌で老化防止効果
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全身の筋肉を使って動くことで、成長ホルモンと呼ばれるホルモンの分泌が促進されます。
成長ホルモンは、筋肉や骨、皮膚などの組織の成長や修復を促す働きがあります。
成長ホルモンが分泌されると、筋力や骨密度が向上し、姿勢や体型が改善されます。
また、成長ホルモンは、抗酸化作用や糖化防止作用もあるので、肌の老化やシワやシミの予防にもなります。
成長ホルモンは、加齢とともに減少する傾向にあるのででK-1トレーニング（パンチ・キック）で分泌を促すことは、老化防止効果にもつながります（˶ᵔᵕᵔ˶）

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