笑うことの効果
良いパンチやキックが打てると笑顔になる
失敗しても、わはは。
(≧◡≦)
笑う事は体に良い!
心も体も自然に元気になります。
「笑い」には健康に対するさまざまな効果があります。
●ストレス軽減
笑うことは、ストレスホルモンであるコルチゾールの放出を減少させ、リラックス効果をもたらします。
●免疫力アップ
笑いが免疫機能を活性化し、体が病気に対抗する力を高めます。
●脳の働きが活性化
笑いは脳の活性化を促進し、創造性や問題解決能力を向上させます。
●腹筋のトレーニング
笑うことは腹筋を刺激するため、笑いによって腹筋が鍛えられることがあります。
●睡眠の改善
笑いによってリラックスが促進され、これが良い睡眠につながります。
運動の後の笑顔は格別です(^^)
楽しくトレーニングぅ!
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