• 女性限定のK-1ジム
  • しなやかな美しさ
  • 心身の強さと柔軟性
新規入会キャンペーン実施期間 11月27日(月)〜2018年1月31日(水)
キャンペーン内容 入会金無料+30名様限定グローブ特割キャンペーン
(売り切れ次第終了)
キャンペーン内容② 通常、初回体験3,240円のところ、11月、12月、1月はキャンペーン価格料金1,080円
住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号 
高見1D号
アクセス 自由が丘駅 徒歩3分 & 奥沢駅 徒歩3分
電話番号 03-5726-9825
代表挨拶
K-1ジム自由が丘 代表の戸邊隆馬です。
私は昨年11月K-1 WGP2016 初代フェザー級王座決定トーナメントを最後に、約8年間の選手生活に幕を閉じました。
幼少期から様々なスポーツや武道を経験し、その中でも最も力を入れていたのが空手道です。15歳でジムに入門し、19歳でプロデビューをしました。偶然にも私のデビュー戦は、最後の試合と同じ場でK-1の舞台でした。K-1の舞台で始まりK-1の舞台で選手生活が終われたことを幸いに思います。
K-1の楽しさや素晴らしさを私なりのやり方で、より多くの方々に伝えていきたいと思い、K-1ジム自由が丘を出店させて頂く運びとなりました。
K-1ジム自由が丘は、女性専用のフィットネスジムとなります。私は選手の傍ら日本体育大学を卒業しトレーナーとしても活動をしておりました。体の不調や栄養指導、体重管理など身をもって経験した上でたくさんお話いたします。
また、K-1選手時代トレーニングの一環としてヨガを取り入れていました。柔軟性向上、バランス能力向上、体幹、呼吸法など肉体的要素や自律神経のバランスが取れ心の安定も得ることができました。ヨガでは「今の自分」と向き合い自己理解が深まります。
K-1ジム自由が丘では、K-1を通してヨガを取り入れることで「しなやかな美しさ」が手に入ります。
K-1で心身の強さ。ヨガで心身の柔軟性。
1つのレッスンに参加するとK-1とヨガを楽しむことができ、トレーニングとコンディショニング、代謝向上、脂肪燃焼、ストレス発散、疲労回復、むくみ解消、心の安定など上げたらきりがありませんが多くの効果をもたらします。
皆さんの健康や美しさのために全身全霊でサポート致します。随時体験を実施しておりますので、ぜひお気軽にお越しください!
戸邊隆馬保有資格
  • 中高等学校教員免許
  • 健康運動指導士
  • NSCA-CPTパーソナルトレーナー特別認定
  • スポーツリーダー
  • 整体師
  • 赤十字救急基礎講習修了
  • RYT200全米ヨガアライアンス
クラス紹介
K-1ビギナー
ランク★(軽く汗をかける強度)
基本的な動きを繰り返すエクササイズクラス
脂肪燃焼代謝アップストレス発散筋力向上集中力向上柔軟性向上
K-1シェイプ
ランク★★(気持ちよく汗をかける強度)
基本的な動きから応用までのエクササイズクラス
脂肪燃焼代謝アップストレス発散筋力向上集中力向上柔軟性向上
K-1ミット
ランク★★★(激しく汗をかける強度)
みんなでミットに打ち込む滝汗エクササイズクラス
脂肪燃焼代謝アップストレス発散筋力向上集中力向上柔軟性向上
K-1ヨガ
ランク★★(気持ちよく汗をかける強度)
マット一枚の上でK-1の要素とヨガの要素を組み合わせどちらも楽しめるクラス
脂肪燃焼代謝アップストレス発散筋力向上集中力向上柔軟性向上
ストレッチヨガ
ランク★(軽く汗をかける強度)
筋肉を意識的に伸ばしたり縮めたりすることで体を温め、ヨガの要素で心身がほぐれていくクラス
代謝アップ柔軟性向上疲労回復ストレス解消
リフレッシュヨガ
ランク★(軽く汗をかける強度)
筋肉を意識的に緩めていきながら心身をリセットしていくクラス
代謝アップ柔軟性向上疲労回復ストレス解消
パワーヨガ
ランク★★(気持ちよく汗をかける強度)
動きの中で筋肉を強く伸縮させ全身を温めていくクラス
脂肪燃焼代謝アップ柔軟性向上筋力向上
パーソナルトレーニング(完全会員制)
完全会員制
K-1ヨガトレーニングダイエットストレッチコンディショニング整体など
タイムスケジュール
K-1 x ヨガ → しなやかな美しさ
K-1
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・筋力UP・集中力UP・ストレス発散・心身の強さ
フィットネスとしてのK-1の効果 ⇒ 心身の強さ
  • 全身運動で基礎代謝UP、体力UP
  • 有酸素運動で脂肪燃焼
  • 発汗により冷え性改善、デトックス
  • 瞬発的な動きを入れることで筋力向上
  • パンチやキックをすることでストレス発散
  • 力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
  • 自分の身を守る護身術としてのスキルを高められる
YOGA
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・柔軟性UP・集中力UP・ストレス解消・心身の柔軟性
ヨガの効果 ⇒ 心身の柔軟性
  • 有酸素運動で脂肪燃焼
  • ヨガのポーズをとることで基礎代謝UP、柔軟性UP、姿勢改善
  • 血液循環を良くし老廃物を浄化させむくみ解消、若返り効果がある。
  • 自律神経が自分の内側に意識整い心が安定する。
  • パンチやキックをすることでストレス発散
  • 力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
  • 自分の身を守る護身術としてのスキルを高められる
両方に期待される効果基礎代謝向上/体力向上/ダイエット効果/姿勢改善/美しいボディライン/便秘、肩こり、冷え性改善/むくみ解消/若返り効果/ストレス発散/柔軟性向上/しなやかな筋肉
  • K-1とヨガの動きで体の外側(アウターマッスル)、体の内側(インナーマッスル)を鍛え美しいボディラインが手に入る。
  • K-1では全身をダイナミックに動かし強い身体をつくり、ヨガではゆっくりとした動きで柔軟な身体をつくる。
  • K-1で自身の身体を追い込み強い心を手に入れ、ヨガで自分自身と向き合い心の安定を手に入れる。
K-1 GYM JIYUGAOKAの強み
  • 格闘技の最高峰K-1の本格的な動きから、フィットネスに特化した楽しく全身から汗を流せるメニューが受けられる。
  • 1人1人に合ったメニューを組むことができる。
  • 女性専用、選手育成なしのフィットネスK-1ジム。
  • ウッド調をテーマにした落ち着いた空間で身体と心の健康を手に入れる。
  • 定員制&プログラム制の為初めての方でも安心して受講できる。
  • パーソナルトレーニングが気軽に受講でき、1人1人にあったメニューを組むことができる。
  • 美しい身体づくりをサポートするドリンク&スナックが楽しめるカウンターあり
店舗情報
営業時間
平日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日・祝 10:00〜18:00
一般会員様の料金
入会金 20,000円(税込21,600円)
*11,12,1月は無料キャンペーン
事務手数料 3,500円(税込3,780円)
月会費 16,000円(税込17,280円)
パーソナルメニュー料金 :完全予約制(会員のみ)

1回のセッションで回数券を1枚(30分)、2枚(60分)、3枚(90分)、4枚(120分)など組み合わせ自由
K-1、ヨガ、トレーニング、ストレッチ、コンディショニング、整体など

パーソナル / 30分 1回:3,000円(税込3,240円)
11回(1回サービス) 30,000円(税込32,400円)
23回券(3回無料)60,000円(税込64,800円)
戸邊隆馬パーソナル / 30分 1回:4,000円(税込4,320円)
11回(1回サービス)40,000円(税込43,200円)
23回券(3回無料)80,000円(税込86,400円)
初回体験レッスン / 1時間 通常3,240円のところ
11月、12月、1月はキャンペーン価格料金1,080円

全国店舗展開中