心斎橋エリアでキックボクシング・ダイエットならk-1ジム心斎橋へ！心斎橋駅徒歩6分&長堀橋駅徒歩3分

心斎橋エリアで大人気のK-1ジム心斎橋です。
K-1、キックボクシングのトレーニングに欠かせない『シャドー（キック）ボクシング』。
鏡を見ながら自分のフォームをチェックしたり、対戦相手を想像しながら攻撃や防御を行ったり、練習中の難しいコンビネーションを反復練習するなど、色んな目的に活用できます。
練習前のウォームアップとして行うのがポピュラーですが、一度全力でやってみて下さい！
3分やるのも大変だったりするので、脂肪燃焼や体力アップ、ストレス発散にも効果バツグンです(^^)

何よりケガのリスクが極端に少ないので、マススパーリングなどの対人練習が苦手なフィットネス層の方にもオススメですよ！

効果的なシャドーを知りたい会員様はぜひスタッフに聞いてみて下さいね。