さいたま・大宮ｴﾘｱでｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･空手･ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾀﾞｲｴｯﾄなら「K-1ジム大宮」へ!JR大宮駅徒歩8分、JRさいたま新都心駅徒歩8分

自らダイエットしてみました。その効果をお伝えします。
ダイエットをオススメするK-1ジムの代表として、改めて自らダイエットしてみました。
プロ選手８名のミットを持つためしっかり食べて、蹴り飛ばされないような体を維持しようと生活を試みてきました。
しかし、年齢を重ね動きが重くなっている気がして、ふとダイエットを決心しました。

4月15日から始めたのですが、行ったことは３つ。
1. ジムでしっかり運動する。

2. 食べ物を腹８分目にする。

3. 毎日体重を計る。

結論から言うと4月15日は76.6㎏でしたが、5月15日時点で72.0㎏。 -4.6㎏でした。

ダイエットの効果として感じたのは５つ。
1. 毎日感じていただるさ、疲れが取れた。

2. 頭がすっきりして思考が早くなった。

3. 体が軽いので行動量が増えた。

4. 見た目が若返ったと言われた。

5. ぐっすり深く寝られるようになり、慢性的な眠気が無くなった。

あらためてダイエットするって大事だなとすごく実感しました。
でも一人でダイエットするのはなかなか大変だな、とも感じました。
そのため一般の方がダイエットする時は、トレーナーに指導してもらうのは必須だと思いました。
K-1ジム大宮のトレーナー達はみなプロファイターで、減量を仕事として行う言わばダイエットのプロです。
ぜひトレーナーの助言のもと、ダイエットを始めてみませんか？
生活がより良くなると思います。

K-1ジム大宮はクラスレッスンが充実していますが、細かくダイエットサポートを受けたい方はフリートレーニングがオススメです。
フリートレーニングではセミパーソナル的な個別サポートが受けられます。ダイエットの進捗にあわせてトレーニングメニューや具体的な食生活の助言をいたします。ぜひお試しください

K-1ジム大宮 代表 姜宗憲
https://www.k-1gym.com/omiya/about.php#representative

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