目黒・武蔵小山でキックボクシング・空手・フィットネスなら「K-1ジム目黒」へ！武蔵小山駅から徒歩5分！

別名「タバタ式トレーニング」
高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休むという動作を繰り返す運動です！

・バーピージャンプ
・ダッシュ（もも上げ）
・V字腹筋
・アッパー連打

20秒4種類の運動・10秒休憩×2セット

⬇動画はコチラ
https://youtu.be/ZBgGvzVmdJY

効率よく脂肪燃焼！ダイエットに効果的！また持久力もアップ！

チャレンジしてみて下さい☆
(๑˃̵ᴗ˂̵)و


【K-1ジム目黒YouTubeチャンネル】
⬇いつでもご視聴できます。

https://www.youtube.com/channel/UC0t2BIwzJ2wc65_YqUMqr2A/videos

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TEL:03-6426-2377
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