目黒・武蔵小山でキックボクシング・空手・フィットネスなら「K-1ジム目黒」へ！武蔵小山駅から徒歩5分！

連休太りの原因のひとつに、食べ過ぎがあります。

それは食べた量に比べ活動量が少なく消費出来ていないのです^^;

連休中は、間食・外食など、生活リズムが乱れたりします...。


食べた物は肝臓に運ばれ余分な糖質や脂肪が体に蓄えられ脂肪となります。
脂肪に変わるのが48時間。

体脂肪として体に脂肪がつくことが2週間と言われています。

ゴールデンウィークが明けて体重が増えていたら、食べたものが体脂肪として定着してしまう前に体を動かしましょう!!

パンチ・キックで全身運動
パンチをする事で二の腕
キックをする事で太もも
また、ウエストを回転する事でお腹まわりの引き締めます！

全身運動で脂肪燃焼効果バツグン
ストレス解消にも適しています！

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