N°.01
女性専用。
女性専用。
基本から、丁寧に。
運動が初めてでも、久しぶりでも。構えや動き方を一つずつ確認しながら、ご自身のペースで始められます。
K-1 GYM JIYUGAOKA
キックボクシング＆フィットネス
女性専用 K-1ジム自由が丘
運動不足の解消も、健康維持も！
なんか今日もよかった、
そう思える習慣が、ここにある！
女性専用の落ち着いた空間で、キックボクシング ヨガ、バレトン、ピラティスまで豊富なクラスレッスン！
女性専用・
定額通い放題 定員制・
レベル別 自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分
定額通い放題 定員制・
レベル別 自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分
Why K-1 Jiyugaoka
はじめてでも、
続けやすい3つの理由。
N°.02
キックも、ヨガも。
キックも、ヨガも。
気分に合わせて選べる。
しっかり汗をかきたい日も、ゆったり動きたい日も。キックボクシング・フィットネス・ヨガなど、豊富なクラスから選べます。
N°.03
自由が丘駅・奥沢駅から、
自由が丘駅・奥沢駅から、
歩いて3分。
買い物の前にも、仕事帰りにも。清潔な更衣室やシャワーを備えた、ウッド調の落ち着いた空間です。
Program
キックボクシングから、
ヨガ・ピラティスまで。
はじめてなら、基本から学べるクラスへ。しっかり動きたい日も、ゆったり整えたい日も、自分のペースで選べます。
キックボクシング・ボクシング構えやパンチ・キックを基本から。思いきり動いて気分をリフレッシュ。
基本から始めたい方へ →フィットネス音楽のリズムに合わせて、楽しく全身運動。バレトンやK-1 FIT FIGHTも。
楽しく汗をかきたい方へ →ヨガ・ピラティス呼吸や体の動きを感じながら、ゆっくり自分に向き合う時間を。
ゆったり動きたい方へ →
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
はじめてのキックボクシング
初心者向け。基本の構え、パンチ、キックをゆっくり体験できます。
やさしいキックボクシング
全身をしっかり使いながら、脂肪燃焼とストレス発散を目指します。
キックボクシングベーシック
基本に加えて防御動作も練習。少しステップアップしたい方に。
やさしいボクシング
パンチとフットワークで楽しく汗をかく、初心者向けボクシング。
フィットネス
Fitness
フィットネス
Fitness
K-1 FIT FIGHT
音楽に合わせてパンチとキック。爽快感のある人気プログラムです。
ピュアエアリー
エアロ、ダンス、ピラティスにパンチ&キックを組み合わせます。
バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネスを融合。姿勢とボディラインを整えます。
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ
呼吸に合わせてゆったり動き、疲れやストレスをやさしく解放。
整うヨガ
内側から巡りを整え、むくみやだるさを軽くしたい日におすすめ。
疲労回復ヨガ
脚のむくみや冷えにアプローチし、下半身から疲れをリセット。
ピラティス
体幹を整え、姿勢改善としなやかなボディラインを目指します。
PERSONAL
Personal Lesson
PERSONAL
Personal Lesson
グループレッスンで楽しんでいたら、「もっと自分だけのペースで追い込みたい」「結果を急ぎたい」――そう思った日に。
会員様だけのパーソナルレッスンで、あなたの体とペースに合わせて、目的に向けたトレーニングをサポートします。
会員様限定・1回45分
※料金はすべて税込です。
ボディメイク
一人ひとりに合う体の使い方で、理想のラインを目指して。
体格や動きやすさは、一人ひとり違います。正しいフォームを確認しながら、目的に合わせた筋力づくりを丁寧にサポートします。
月経周期やその日のコンディションまで見ながら、「今週はむくみやすい」「今日は少し体が重い」に寄り添って、ストレッチ重視・代謝アップ重視などメニューを調整します。
キックボクシング
楽しく動いて、しなやかに引き締める。
腕・肩だけでなく、お腹・背中・お尻・脚まで全身を使うから、効率よく燃やして引き締まる。正しいフォームは、姿勢改善・体幹強化・ヒップアップにも。ミットを思い切り打つ爽快感は、最高のストレス発散です。
運動が苦手な方も初心者の方も、あなたのレベルに合わせて丁寧にサポートします。
こんな方に
- とにかく早く結果を出したい
- ダイエット・体の引き締め
- 体力アップ
- パンチ・キックを上達させたい
- ミット打ちをたくさんしたい
- 筋トレをしたい
- ヨガ・ピラティスをじっくり行いたい
- ひとりでは伸ばし足りないストレッチをしたい
一人ひとりの目的・体力・ライフスタイルに合わせて行います。
【パーソナルチケット】 会員様限定／1回45分
| 回数券 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 2回券 | 11,000円 | 5,500円 |
| 5回券 | 24,000円 | 4,800円 |
| 10回券 | 44,000円 | 4,400円 |
Weekly Schedule
通える時間を、ひと目で。
平日の朝・昼、仕事帰り、週末。いつもの生活に合うクラスを探せます。
週間表をもとにしたクラスの実施時間です。空き状況や開催日を示すものではありませんので、最新の開催・予約状況は予約サイトでご確認ください。
無料体験の日時を選ぶスケジュールは変更になる場合があります。最新状況は予約時にご確認ください。
Campaigns and Prices
キャンペーン実施中！
まずは無料体験
0円
クラスの楽しさやジムの雰囲気を、入会前に体験できます。
無料体験の日時を選ぶ新規入会キャンペーン
合計 35,200円 お得
- 入会金
22,000円0円 - 初月会費
13,200円0円
継続して通う場合の月額会費は、13,200円（税込）です。
キャンペーン適用条件：体験後すぐにご入会いただいた場合に適用されます。無理な勧誘などはございませんので、ご安心ください。
月額会費
13,200円/月
- 税込月会費
- 定額制・クラス通い放題
- パーソナルトレーニングは別途回数券購入
表示料金は税込です。お支払いの詳細は、体験時にご確認ください。
※パーソナルトレーニングは会員様限定・別途回数券購入。1回45分です。
5回券：24,000円（1回あたり4,800円）
10回券：44,000円（1回あたり4,400円）
料金はすべて税込です。パーソナルの料金を見る →
Access & Hours
自由が丘駅・奥沢駅から
徒歩3分。
仕事帰りにも、休日のお買い物の前にも。生活のそばで、運動を習慣に。
- ADDRESS
- 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号 高見ビル1D号
- STATION
- 自由が丘駅 徒歩3分 / 奥沢駅 徒歩3分
- TEL
- 03-5726-9825
- HOURS
- 平日 10:30〜22:00
土曜 10:30〜18:00
日曜・祝日 10:30〜16:00
Trial Feedback
体験してみたら、
「楽しかった」。
2026年4月〜9月の体験アンケートから。楽しさと丁寧な指導について、実際の回答をご紹介します。
体験が「楽しかった」
44 / 47件楽しさについての回答
トレーナーの対応が「とても丁寧」
45 / 47件指導・対応についての回答
出典：K-1ジム自由が丘 体験アンケート（2026年4月〜9月）。全64件のうち、該当する詳細質問がある47件を集計。8月の17件は質問形式が異なるため除外しています。回答件数の集計であり、身体への効果を示すものではありません。
Members' Voice
会員様の声
VOICE 01
「明るく清潔なジムで、無理なく続けられています」
清潔な空間、フレンドリーな雰囲気、一人ひとりに合った丁寧な指導が、通い続ける支えになっています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「明るく清潔なジムで、とても気持ち良く通うことができます。皆さんとてもフレンドリーで、楽しくレッスンを受けることができます。先生方も一人ひとりに合った方法で教えてくださるので、無理なく続けることができます。」
シェイプアップについて
「体重が減るというより、脂肪が筋肉に変わっているような気がします。引き締まった体になってくると、心まで引き締まってくるように思います。」
運動不足について
「自分で動くのはとても難しいけれど、皆さんと一緒だと、それも楽しい時間になり、心まで元気になっているような気がします。」
VOICE 02
「気軽に通えて、体がとても軽くなりました」
女性専用で気軽に通える安心感と、いつも清潔で綺麗なジム環境。運動が苦手でも無理なく続けられ、体の軽さや引き締まりを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、とにかく気軽に通えるのが最高です。いつも清潔で綺麗なジムなので、更衣室やシャワールームを毎回気持ち良く利用させてもらっています。」
シェイプアップについて
「特にお腹周り、なかでも下腹部が引き締まりました。諦めかけていた下腹部やせが叶ってうれしいです。」
運動不足について
「こちらに通い始めてから体がとても軽くなりました。運動が苦手な私でも無理なく続けられています。」
VOICE 03
「会社帰りに通いやすく、気分も上がります」
通いやすい立地と明るい雰囲気、清潔感のある施設で、仕事帰りにも無理なく続けられています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「会社帰りに寄りやすい立地で、通いやすいです。女性専用で、皆さんの雰囲気も楽しく明るいです。施設も清潔感があり、気分も上がります。」
シェイプアップについて
「週1〜2回、たまにパーソナルも受けながら、体が引き締まりました。食事にも気を付けるようになり、洋服もサイズダウンしました。」
運動不足について
「ストレス発散には最適です。運動習慣がつきました。」
ほかの会員様の声を見る あと5名の体験談
VOICE 04
「安心して通えて、気分もリフレッシュできます」
女性専用の安心感と清潔な空間の中で、年齢に関係なく体力づくりを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、とにかく安心できます。スタジオ・ロッカー・水回りなど清潔でとても気持ちが良いです。異性の目を気にしないことは、本当にストレスフリーです。」
シェイプアップについて
「週に2日、2レッスンを受けて2年余りになりますが、自分なりに体力がついたと自負しています。上腕や太ももなど、年齢の割に筋肉がついていると思います。」
運動不足について
「日常生活はストレスだらけですが、ここのジムでパンチとキックをすることで気分一新、さわやかになります。本当に気持ち良いです。」
VOICE 05
「仲間と楽しく、体も心も元気になれます」
清潔感のある女性専用空間で仲間との一体感を感じながら、筋トレやミット打ちを楽しく継続されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので清潔感があり、仲間との一体感と安心感も感じやすいです。」
シェイプアップについて
「筋トレで体が引き締まりました。有酸素運動で体重管理もできています。」
運動不足について
「多少体調が悪くても、サンドバッグやミット打ちで逆に元気になります。キックボクシングは、ストレス解消には最高のスポーツです。」
VOICE 06
「広々使えて、思いきり汗をかけます」
広々とした着替えスペースや使いやすい施設で、入会間もない時期から身体を動かしやすくなっている実感があります。
詳しい感想を読む
女性専用について
「着替えスペースが混むのは苦手ですが、ここはとても広々としていて使いやすいと思います。」
シェイプアップについて
「入会して間もないので体型はまだ大きな変化を感じませんが、運動には慣れてきて、身体を動かしやすくなってきた気がします。」
運動不足について
「思いきり汗をかけるのは、とてもストレス発散になります。」
VOICE 07
「ストレス発散になり、動きも軽くなりました」
女性専用の通いやすさに加え、キックや運動を通じてストレス発散と動きやすさを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、においが気にならず安心して通えます。」
シェイプアップについて
「動作が早くなった気がします。」
運動不足について
「ストレス発散になり、最近の怖い事件への不安にも、少し自信が持てるような気がします。」
VOICE 08
「明るい雰囲気で、楽しく体型維持できています」
女性専用の安心感と明るい雰囲気の中で、無理なく運動を続けながら体型維持とストレス発散につなげています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので通いやすく、雰囲気も明るいです。スタッフも会員さんも和気あいあいと楽しい雰囲気で、女性の体格や特性に合わせたレッスンが受けられます。」
シェイプアップについて
「キックミットをできるようになって、体力が増えてきたと思います。食べるのもお酒も好きですが、体型を維持することができています。」
運動不足について
「週3回ほど通い、日々ストレス発散できています。」
会員様個人の感想です。体の変化や感じ方には個人差があります。年齢・在籍期間は取材時点の情報です。
Trainers
はじめてでも、
安心して通える。
熟練のトレーナーが、やさしく指導
中村 ルミ
マネージャー
3つの格闘技で活躍しチャンピオンに輝いた実力者。シュートボクシング日本王者、キックボクシング世界王者、ボクシング王座決定戦準優勝の経歴を持ち、現在はK-1 FITFIGHTのコリオグラフィー制作・監修、養成講師を務めています。シェイプボクシング協会認定 セーフティーボクシングインストラクター。
高田 まゆみ
チーフインストラクター
ボクシングフィットネスからヨガ・ストレッチまで幅広く対応。多彩な資格を活かし、一人ひとりの目的に合わせたレッスンを設計します。
実穂乃
インストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200認定。身体と心を整えるヨガとコンディショニングで、しなやかな身体づくりをサポートします。
窪田 隆一
インストラクター
フランス発祥の格闘技サバットの第一人者。JAPAN SAVATE CLUB代表を務め、世界選手権・アジア大会で複数回の銅メダルを獲得。本場仕込みの技術を、初心者にも丁寧に指導します。
三尾谷 昂希
インストラクター
日光市出身の元プロボクサーです。アマチュア時代はインターハイベスト16・関東大会準優勝、プロでは東日本新人王のタイトルを獲得しました。趣味は友達との居酒屋巡り、好物はお肉です。
日比 紀道
インストラクター
愛知県出身。キックボクシングのアマチュア大会に出場した経験をもとに、運動未経験の方にも一人ひとりのペースに寄り添った指導を心がけています。休日は野球観戦とドライブでリフレッシュ。気軽に話しかけてください。
Renewal
広く、明るく、
続けたくなるジムへ。
広々としたトレーニングスペースに、清潔で快適な設備を完備。格闘技ならではの高揚感と、女性専用空間ならではの安心感。その両方を、心地よく味わえる場所です。
Our Philosophy
「今日もよかった」を、
毎日の習慣に。
運動不足が気になる日も、仕事で少し疲れた日も。思いきり動くキックボクシングと、ゆっくり自分に向き合うヨガ・ピラティス。その日の気分に合わせて選べます。
目指すのは、無理に頑張る一日ではなく、自分のペースで続けられる習慣。まずは、あなたに合うクラスを見つけてください。
Trial Lesson
新しい自分に出会う、
はじめの一歩。
まずは、一度体験してみてください。無料体験では、目的や体調を聞いたうえで、無理のないメニューを案内します。運動が久しぶりでも、グローブをつけるのが初めてでも大丈夫です。
- 体験料
- 0円
- 持ち物
- 動きやすい服装・タオル・飲み物
- 所要時間
- 1時間程度
- レッスン
- 予約したクラスを体験
- サポート
- 目的と運動経験を確認し、基本から丁寧に
- 体験後
- 無理な勧誘はありません
無料体験についてのご相談は 03-5726-9825
- 01予約
WEBフォームから日時を予約。
- 02ヒアリング
運動経験や目的を確認。
- 03体験
予約したクラスを自分のペースで。基本から丁寧にサポート。
- 04ご案内
ご質問やご相談を伺います。無理な勧誘はありません。
FAQ
よくある質問
Q. 体験は無料ですか？
A. はい、体験料は0円です。予約サイトで日時を選んでお申し込みください。入会後の月額会費は13,200円（税込）です。
Q. 月額会費にパーソナルレッスンも含まれますか？
A. パーソナルレッスンは会員様限定で、別途回数券の購入が必要です。1回45分です。5回券は24,000円（1回あたり4,800円）、10回券は44,000円（1回あたり4,400円）です。2回券は11,000円（1回あたり5,500円）です。料金はすべて税込です。
Q. 運動経験がなくても大丈夫？
A. はい。「はじめてのキックボクシング」など、基本から学べるクラスがあります。トレーナーが構えや動き方を丁寧にお教えします。
Q. キックボクシングって、ハードなイメージがあって不安です…
A. 基本から始めるクラスや、やさしいキックボクシングなど、レベルに合わせて選べます。構えやフォームを確認しながら、ご自身のペースでミット打ちなどを楽しんでいただけます。
Q. 女性専用ですか？
A. 会員様は女性限定です。指導は男性・女性のトレーナーが担当します。
Q. 体力に自信がありません。ついていけますか？
A. 体力に合わせて強度を調整します。きつければいつでもペースを落として大丈夫です。
Q. 40代・50代から始めても遅くないですか？
A. 遅くありません。40代・50代スタートでも無理なく始められます。