自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

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選手育成なしのフィットネスジム
「K-1ジム自由が丘」

K-1ジム2つの特徴

K-1(体の外側を鍛える)

K-1

有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・筋力UP・集中力UP・ストレス発散・心身の強さ

フィットネスとしてのK-1の効果
　⇒　心身の強さ

全身運動で基礎代謝UP、体力UP
有酸素運動で脂肪燃焼
発汗により冷え性改善、デトックス
瞬発的な動きを入れることで筋力向上
パンチやキックをすることでストレス発散
力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
自分の身を守る護身術としてのスキルを高められる

ヨガ(体の内側を鍛える)

YOGA

有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・柔軟性UP・集中力UP・ストレス解消・心身の柔軟性

ヨガの効果　⇒　心身の柔軟性

有酸素運動で脂肪燃焼
ヨガのポーズをとることで基礎代謝UP、柔軟性UP、姿勢改善
血液循環を良くし老廃物を浄化させ、むくみ解消、若返り効果がある
自律神経が整い心が安定する

両方に期待される効果

基礎代謝向上
体力向上
ダイエット効果
姿勢改善
美しいボディライン
便秘、肩こり、冷え性改善
むくみ解消
若返り効果
ストレス発散
柔軟性向上
しなやかな筋肉

K-1とヨガの動きで体の外側（アウターマッスル）、体の内側（インナーマッスル）を鍛え美しいボディラインが手に入る。

K-1では全身をダイナミックに動かし強い身体をつくり、ヨガではゆっくりとした動きで柔軟な身体をつくる。

K-1で自身の身体を追い込み強い心を手に入れ、ヨガで自分自身と向き合い心の安定を手に入れる。

清潔感のあるロッカーエリア、
メイクスペース完備

清潔感のあるロッカーエリア、メイクスペース完備

格闘技ジムは汗臭い、ロッカーが汚いなどのイメージが強く、通うのはちょっと・・・と思っている女性が多いと思います。
K-1ジム自由が丘では清潔感のあるロッカールームがあり、シャワールーム、アメニティ、またお化粧直しが出来るメイクスペースも設置しております。

コロナ対策

コロナ対策

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