五反田でキックボクシング・フィットネスなら「K-1ジム五反田」へ！JR五反田駅から徒歩1分！

こんばんは★
今日は初夏のような暑さでしたね！
皆様、いかがお過ごしでしたか？

昨日からクラスが増設されましたね！
火曜日のクラスは『美脚・美尻コース』です★

本日は少人数でしたので、ゆっくりとクラスを進めてまいりました！

みんなで反復横跳びをして代謝を上げたり
ペアになってお尻トレーニングをしたり
脚にミットを挟んでひっぱりあったり
蹴りの多いメニューを取り入れてミット打ちしたり・・・・・

まだまだやりましたよー！！
（メモをするのを忘れてしまいました、すみません汗）

４５分間ゆっくりとわいえ、結構濃厚なクラスでした(*>∀<*)ﾉ

最後は一人ひとり連続蹴り20回！！！！！
・・・・・・今日はゆっくりマッサージをして脚を休めましょ♪


SNSでもクラスの様子をご覧になれる様、配信もしております！
みなさん、チェックしてみてくださいね(^-^)♪