五反田でキックボクシング・フィットネスなら「K-1ジム五反田」へ！JR五反田駅から徒歩1分！

こんにちは！！チーフトレーナーの小倉です！
お日様も照り付けて春になってきて嬉しく思います（ー▽ー）
さて、本日の女性クラスの様子をご紹介させていただきます。
担当はアマチュAクラストーナメント優勝、MVP受賞者の橋本くんです！
クラスの流れをご説明いたします。

①ラダートレーニング（ウォーミングアップ）
②筋トレ
③シャドー
④ミット打ち
⑤サンドバック

以上のメニューで45分となります。
本日は③シャドーボクシング④ミット打ちをご紹介したいと思います。

③シャドーボクシング
鏡を見ながらフォームをチェックし汗を流していくものです。
バランスを意識しながら蹴りを行うと体幹が鍛えられます。
キレのある動きができれば体に「メリハリ」が出てきます！！
プロの選手はシャドーだけで汗だくになるぐらいです。。。。
キレイにかっこよく汗を流していきましょう！

④ミット打ち
シャドーボクシングで行ったコンビネーションなどを実際にミットに打っていきます。
しっかりミットの真ん中を当てるのも練習で重要なことです。
安全かつ楽しくK-1LIFEを満喫しましょう（ー▽ー）

最後はみんなでパシャリ！
スッキリ汗を流して良い顔してます!(^^)!

夏に向けて何かしたいなとお考えの方は是非、無料体験、見学からでも結構ですのお問合せ下さいませ！

①HP下部の「お問合せ」フォーム
②K-1ジム五反田へ直接お電話（03-6450-2777）

どちらからでも結構です。お問合せお待ちしております(￣▽￣)