三軒茶屋･渋谷･世田谷ｴﾘｱでｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾀﾞｲｴｯﾄなら「K-1ｼﾞﾑ三軒茶屋ｼﾙﾊﾞｰｳﾙﾌ」へ!三軒茶屋駅から徒歩5分。

ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂きトレーナーよりヒアリングさせていただきます。
その上でお客様に適した体験メニューをご指導させていただきます。
無料体験で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物を持参ください

無料体験終了後、入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。

トレーナー指導で、目標を決めて楽しくトレーニングしましょう！

①体験カウンセリング（担当トレーナーと簡単なカウンセリングを行います。
お身体のお悩み、トレーニングの目的や目標・キックボクシングの効果について）

②準備運動（ランニングマシンorジャンプロープ）＋ストレッチ

③シャドーボクシング（簡単かつ基本的なパンチ・キック）
ミット打ち2分間×2ラウンド（トレーナーが持つミットめがけてパンチ・キックを打つ）

④休憩　水分補給

⑤サンドバッグ2分間×2ラウンド
（トレーナーの指示で基本動作をサンドバッグで確認）

⑥クールダウン＆ストレッチ

※年齢や体力に合わせたトレーニングメニューを提供いたしますのでお気軽にご相談ください。