レッスン紹介①【K-1ビギナー】
【K-1ビギナー】
K-1の基本となる動きを反復することで
全身が引き締まり綺麗なボディラインが手に入ります。
未経験の方、初心者の方でも安心して参加ができ、できるできない関係なく
どなたでも気持ちよく汗を流すことができます。
また、最初と最後にはヨガの動きを取り入れ
自由が丘ジムでしかできないレッスンとなっています。
運動前のストレッチはもちろん、自由が丘ジムでは運動後たくさん使った筋肉を
しっかりとほぐし、女性には嬉しい『しなやかな身体』を手に入れることができます。
動きっぱなし、使いっぱなしではせっかく頑張って動いた身体は疲労し、怪我につながる恐れもあります。
トレーニングはもちろんコンディショニングの大切さをレッスンの中で伝えております。
皆様が健康であるために、スタッフ一同全力でサポートします!